آموزش و اخبار

عادت شماره1: آموزش ذهنی

خارج از قدرت بدنی و مهارت های سطح بالا، یک عامل کلیدی وجود دارد که بین ورزشکاران سطح بالا و کسانی که هرگز به پتانسیل خود نمی رسند تفاوت ایجاد می کند: ذهن آنها.معرفی زبان برنامه نویسی پایتون

آموزش ذهنی تمرینی است برای پرورش مهارت ها و ویژگی های خاص در ذهن. اینها عبارتند از اعتماد به نفس، تمرکز، توانایی عملکرد تحت فشار، خودگویی مثبت و موارد دیگر.

درست مانند تمرینات بدنی، تمرینات ذهنی نیز نیاز به تکرار دارد. یک مثال عالی از این زمانی است که می خواهید نحوه صحبت خود را با خودتان تغییر دهید.

صحبت با خود تأثیر مستقیمی بر اعتماد به نفس، اضطراب، ترس و هر احساس دیگری که تجربه می کنید دارد. بنابراین هدف شما باید پرورش افکار مثبت و سازنده باشد.

اما مغز مانند یک اسفنج عمل می کند و اطلاعاتی را که شما به آن تغذیه می کنید جذب می کند. بنابراین باید به این فکر کنید که در حال حاضر چگونه با خودتان صحبت می کنید. اگر منفی است، این به دلیل سال ها برنامه نویسی است. برای تغییر چنین تفکری، خوشبختانه سال ها لازم نیست، اما تکرار عمدی و مداوم لازم است.سالن های زیبایی برتر با شماره تماس

به همین دلیل است که ایجاد عادت تمرین ذهنی منبع قدرتمندی برای شما به عنوان یک ورزشکار است.

خارج از قدرت بدنی و مهارت‌های سطح بالا، یک عامل کلیدی وجود دارد که بین ورزشکاران سطح بالا و کسانی که هرگز به پتانسیل خود دست نمی‌یابند، تفاوت ایجاد می‌کند: ذهن آنها.

عادت شماره1: آموزش ذهنی

خارج از قدرت بدنی و مهارت های سطح بالا، یک عامل کلیدی وجود دارد که بین ورزشکاران سطح بالا و کسانی که هرگز به پتانسیل خود نمی رسند تفاوت ایجاد می کند: ذهن آنها.معرفی زبان برنامه نویسی پایتون

آموزش ذهنی تمرینی است برای پرورش مهارت ها و ویژگی های خاص در ذهن. اینها عبارتند از اعتماد به نفس، تمرکز، توانایی عملکرد تحت فشار، خودگویی مثبت و موارد دیگر.

درست مانند تمرینات بدنی، تمرینات ذهنی نیز نیاز به تکرار دارد. یک مثال عالی از این زمانی است که می خواهید نحوه صحبت خود را با خودتان تغییر دهید.

صحبت با خود تأثیر مستقیمی بر اعتماد به نفس، اضطراب، ترس و هر احساس دیگری که تجربه می کنید دارد. بنابراین هدف شما باید پرورش افکار مثبت و سازنده باشد.

اما مغز مانند یک اسفنج عمل می کند و اطلاعاتی را که شما به آن تغذیه می کنید جذب می کند. بنابراین باید به این فکر کنید که در حال حاضر چگونه با خودتان صحبت می کنید. اگر منفی است، این به دلیل سال ها برنامه نویسی است. برای تغییر چنین تفکری، خوشبختانه سال ها لازم نیست، اما تکرار عمدی و مداوم لازم است.سالن های زیبایی برتر با شماره تماس

به همین دلیل است که ایجاد عادت تمرین ذهنی منبع قدرتمندی برای شما به عنوان یک ورزشکار است.

خارج از قدرت بدنی و مهارت‌های سطح بالا، یک عامل کلیدی وجود دارد که بین ورزشکاران سطح بالا و کسانی که هرگز به پتانسیل خود دست نمی‌یابند، تفاوت ایجاد می‌کند: ذهن آنها.