آموزش و اخبار

فواید تمرین یوگا در کنار سایر ورزش ها و ورزش ها:

پیشگیری از آسیب

یوگا حول آگاهی و تنظیم بدن شما متمرکز است. هنگامی که تمرین منظم یوگا داشته باشید، این آگاهی و توجه را به همسویی در سایر زمینه های زندگی خود خواهید برد. فرقی نمی‌کند که برای بهبود سلامت خود تمرین کنید یا در یک بازی شرکت کنید، از نشانه‌های بدن خود و نیازهای بدن خود بسیار آگاه خواهید بود. این آگاهی احتمال آسیب دیدگی شما را به شدت کاهش می دهد و به شما کمک می کند تا در عملکرد خود پیشرفت مداوم داشته باشید.بازی والدین با فرزندان

قدرت را افزایش می دهد

هنگامی که بدن شما در یک راستا قرار دارد، به شما کمک می کند تا با دقت و قدرت بیشتری عملکرد بهتری داشته باشید. یوگا برای کمک به هماهنگی کامل بدن شما عالی است. شما می دوید، بلند می کنید، مشت می زنید، می پرید یا هر ورزش دیگری که انتخاب می کنید با حرکات انفجاری بیشتر و قدرت بسیار بیشتر پشت آن.

استقامت بیشتر

تمرین یوگا به طور مداوم وضعیت شما را اصلاح می کند و بلندتر بایستید و شانه های خود را به عقب برگردانید به بهبود ظرفیت ریه شما کمک می کند. تمرین مداوم همچنین گردش خون و هضم شما را بهبود می بخشد. همه اینها برای افزایش استقامت مهم هستند و متوجه خواهید شد که استقامت شما تقریباً به عنوان یک عارضه جانبی انجام یوگا بهبود می یابد.

تمرکز بهتر

ورزش و انجام ورزش، وضوح و تمرکز زیادی را می طلبد. استفاده از یوگا در کنار سایر شاهکارهای ورزشی به شما کمک می کند ذهن روشنی داشته باشید و روی چیزهای مهم تمرکز کنید.اپ های رایگان تقویت زبان

افزایش انعطاف پذیری

یوگا به دلیل ایجاد انعطاف پذیری در افرادی که تمرین منظم دارند شناخته شده است و واقعاً این کار را انجام می دهد. این به کاهش تنش در نواحی از بدن که معمولاً به دلیل کار زیاد سفت می‌شوند، کمک می‌کند. رها کردن این تنش به بهبود سهولت حرکت شما و افزایش انعطاف‌پذیری کمک می‌کند – داشتن انعطاف‌پذیری بیشتر باعث کارآمدتر شدن شما و محدودیت‌های حرکتی کمتری می‌شود.

فواید تمرین یوگا در کنار سایر ورزش ها و ورزش ها:

پیشگیری از آسیب

یوگا حول آگاهی و تنظیم بدن شما متمرکز است. هنگامی که تمرین منظم یوگا داشته باشید، این آگاهی و توجه را به همسویی در سایر زمینه های زندگی خود خواهید برد. فرقی نمی‌کند که برای بهبود سلامت خود تمرین کنید یا در یک بازی شرکت کنید، از نشانه‌های بدن خود و نیازهای بدن خود بسیار آگاه خواهید بود. این آگاهی احتمال آسیب دیدگی شما را به شدت کاهش می دهد و به شما کمک می کند تا در عملکرد خود پیشرفت مداوم داشته باشید.بازی والدین با فرزندان

قدرت را افزایش می دهد

هنگامی که بدن شما در یک راستا قرار دارد، به شما کمک می کند تا با دقت و قدرت بیشتری عملکرد بهتری داشته باشید. یوگا برای کمک به هماهنگی کامل بدن شما عالی است. شما می دوید، بلند می کنید، مشت می زنید، می پرید یا هر ورزش دیگری که انتخاب می کنید با حرکات انفجاری بیشتر و قدرت بسیار بیشتر پشت آن.

استقامت بیشتر

تمرین یوگا به طور مداوم وضعیت شما را اصلاح می کند و بلندتر بایستید و شانه های خود را به عقب برگردانید به بهبود ظرفیت ریه شما کمک می کند. تمرین مداوم همچنین گردش خون و هضم شما را بهبود می بخشد. همه اینها برای افزایش استقامت مهم هستند و متوجه خواهید شد که استقامت شما تقریباً به عنوان یک عارضه جانبی انجام یوگا بهبود می یابد.

تمرکز بهتر

ورزش و انجام ورزش، وضوح و تمرکز زیادی را می طلبد. استفاده از یوگا در کنار سایر شاهکارهای ورزشی به شما کمک می کند ذهن روشنی داشته باشید و روی چیزهای مهم تمرکز کنید.اپ های رایگان تقویت زبان

افزایش انعطاف پذیری

یوگا به دلیل ایجاد انعطاف پذیری در افرادی که تمرین منظم دارند شناخته شده است و واقعاً این کار را انجام می دهد. این به کاهش تنش در نواحی از بدن که معمولاً به دلیل کار زیاد سفت می‌شوند، کمک می‌کند. رها کردن این تنش به بهبود سهولت حرکت شما و افزایش انعطاف‌پذیری کمک می‌کند – داشتن انعطاف‌پذیری بیشتر باعث کارآمدتر شدن شما و محدودیت‌های حرکتی کمتری می‌شود.